Рекомендации по профилактике простудных заболеваний

Скоро начнется новый учебный год и студенческие будни, а с ними осень и сквозняки в коридорах. Осень – сезон обострения простудных заболеваний и, чтобы не подхватить простуду, грипп или коронавирусную инфекцию, следует помнить о профилактике. Небольшие рекомендации от нас.

Поддерживайте здоровый образ жизни: соблюдайте режим сна, больше занимайтесь активными видами спорта, добавьте в рацион продукты, богатые витаминами и минералами.

Соблюдайте расстояние и этикет. Многие вирусы передаются при чихании или кашле, поэтому старайтесь соблюдать расстояние не менее 1,5 метра от других людей. Не забывайте почаще мыть руки, ведь на них скапливается множество бактерий.

Носите маску в общественных местах. Плотно прикрывайте нос и рот, старайтесь не касаться руками поверхности маски.

Если чувствуете недомогание – останьтесь дома. Примите противовирусное, сдайте тест и вызовите врача, если почувствуете себя хуже.

Рассмотрите вариант вакцинации, если здоровье позволяет. Осенью в городе начнут работу передвижные прививочные пункты.

Будьте здоровы!